Женщинам советы для похудения

Ура скоро весна! Джинсы в обтяжку и открытые платьица. И конечно хочется выглядеть как можно лучше. Но за зиму, возможно, появились и лишние килограммы, и кожа подустала от холодов. И все это поправимо. Поделимся маленькими хитростями, которые помогут вам лучше чувствовать себя и похудеть.

Женщинам советы для похудения

  1. Самое главное, не сравнивайте себя ни с какими звездами, моделями. Вы, индивидуальны и прекрасны, не смотря ни на что. Когда ваше тело в тонусе, тогда не важно, какое у вас телосложение.
  2. Старайтесь вставать с правой ноги и день будет лучше. Правда, попробуйте.
  3. Встав с постели, первым делом выпейте стакан воды, отстоявшуюся за ночь или минеральную, или кипяченную теплую – такая вода к тому же очищает сосуды. Встали, сразу выпили воды, а только потом отправились в уборную и ванную.
  4. Для еды, приобретите для себя красивую тарелочку меньшего размера. Важно чтобы она вам нравилась. А аппетит можно уменьшить, если кушать из посуды синего и фиолетового цвета.
  5. Кушайте не спеша, думая и наслаждаясь вкусом и цветом пищи. Отличным решением для сладкоежек будет шоколад Slim, купить который вы можете по ссылке http://vinpravda.com/kupit-chocolate-slim-zakazat-shokolad-slim-dlya-pokhudeniya.html. Дело в том, что существует мнение, что у продуктов есть энергия, которую можно менять – именно она дает нам рост волос ногтей, и здоровье, а не клетчатка продукта. И какое настроение вы придадите пище, то она вам и даст. Да, и готовьте в хорошем настроении. Ваше настроение в еде почувствует вся семья. И кушайте по возможности больше фруктов и овощей.
  6. Завтрак – если вы встаете рано, то кушайте на завтрак что хотите, хороши каши мюсли, хорошо на завтрак сладкое. До 10 часов дня, сладкое просто необходимо для нашего здоровья, в это время оно легко переваривается, дает нам силу радость и энергию на весь день.
  7. А если вы завтракаете позже 10 часов, то можно ограничиться бананом и легким завтраком, а вот пообедать потом можно плотненько.
  8. Но старайтесь, первый завтрак осуществить до 11 дня. После произойдет сбой на весь день, к сожалению. Сразу видимых признаков сбоя не видно, но так устроен наш организм.
  9. Делай себе 1 раз в неделю разгрузочный день, вариантов много это яблочная, и кефирная и т.д. Самое главное в разгрузочный день употребляйте только один выбранный вами продукт и в малом количестве, только когда вы действительно сильно проголодаетесь. Проверить можно, выпив воды, если голод не прошел, значит можно чуть-чуть перекусить.
  10. Для красоты кожи съедайте каждый день ложку свежей сметаны. Для женщины это бальзам для ее внешности и не только.
  11. Все, знают, что в течении дня нужно выпивать от 1,5 до 2 литров воды. Так вот, постарайтесь выпить большую часть в первую половину дня, не большими порциями.
  12. Обедайте 4 вкусами, кроме сладкого. Всего, в природе 5 вкусов – сладкий, соленый, кислый, горький и вяжущий, остальное это сочетание этих вкусов. Самую тяжелую пищу для переваривания надо принимать в обеденное время – в идеале в 1 час дня. В это время солнце находится на пике активности – а пищеварение в желудке связано с ним.
  13. После обеда сразу не пейте хотя бы минут 30, ни чай, ни воду, ни соков. Просто вы потушите пищеварение, и пища будет оседать в организме в виде токсинов и жира, не принося нам пользы.

About Редактор 01

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *